деньги ноутбук

Внутренняя и внешняя мотивация. Какой вид мотивации нужен для 100% достижения целей

Исследования американских ученых выяснили, сильная внутренняя мотивация сотрудников увеличивает их шансы на карьерный рост минимум в два раза! Качественному выполнению своих обязанностей на рабочем месте также более способствует внутренняя, а не внешняя мотивация. Рассмотрим основные различия между внутренней и внешней мотивацией.

В погоне за чужими ценностями

Внешняя мотивация – это вещи, чувства, отношения, денежные выплаты, которые побуждают человека выполнять какую-то деятельность на рабочем месте или в личной жизни. Ключевым фактором остается получение внешней награды в результате произведенных действий. Например, вы можете выбрать ту или иную должность или работу из-за высокой заработной платы, более комфортных рабочих условий, высоких бонусов или завидного соцпакета.

Затем вы сталкиваетесь с необходимостью работать 60 часов в неделю в погоне за капризной целью, установленной вашим начальством. В результате получаем отличную запись в резюме через несколько лет упорного труда. При этом оценки за работу выставляете не вы, а кто-то другой, полагаясь на свои собственные цели и мотивацию к их достижению.

В поисках смыслов

Внутренняя мотивация – понятие более глубокое и широкое в плане определения. Возьмем, например, учителя, который наблюдает за ростом и развитием своих учеников. Или врача, которого ведет желание вылечить пациента. Внутренняя мотивация неразрывно связана с теми смыслами, которые вы вкладываете в свой труд. Вас ведет желание самого процесса действия, даже если за ним не последует вознаграждение или компенсация.

Последние научные исследования подтверждают, что лучше сфокусироваться на внутренней мотивации. Иначе придется искать мотивы для деятельности, навязанной извне, а это чревато снижением эффективности выполняемых действий.

деньги и карта мастеркард в кармане

Когда деньги не являются основным мотиватором, в результате они приходят еще в больших объемах

Когда человек фокусируется на цели, значении, и результатах своей работы больше, чем на наградах, бонусах и внешнем признании – это лучший способ улучшить качество работы. В результате оплата такого труда на порядок выше, а сами результаты деятельности приобретают повышенную ценность и значение в сфере единомышленников и в срезе общественных ценностей.

Это очень важно понимать, так как легко попасть в ловушку внешней мотивации, жажды похвалы, и потерять способность фокусироваться на изначальной цели. Ведь именно изначальная цель была продиктована внутренней мотивацией.

творчество кисти краски

Внутренняя мотивация является строго индивидуальной

То, что для одних является сильным и важным стимулом поддержки внутренней мотивации, для других требует значительных усилий и концентрации. Чтобы исследовать этот феномен, были собраны группы писателей, сценаристов, копирайтеров. Исследовались факторы, которые являлись для них стимулами внутренней и внешней мотивации при написании текстов.

Оказалось, что если писатель в первую очередь концентрируется на факторах внутренней мотивации, то его работа получается более эффективной, образной и творческой (с точки зрения приглашенных критиков).

И наоборот, если писатель проводил более пяти минут перед началом работы, размышляя о факторах внешней мотивации для начала работы над текстом, это оказывало противоположное влияние на результаты его деятельности.

планер айфон маркеры цветные

Повседневные напоминания о внутренней мотивации

Подумайте о смысле, значении своей работы. При выборе деятельности по принципу кнута-пряника, внешние мотиваторы могут иметь преимущественное значение только на начальном этапе трудоустройства. В долгосрочной перспективе они теряют свою привлекательность. Вместо поиска внешних мотиваторов, лучше обратите внимание на способность удовлетворить запросы внутренней мотивации на протяжении каждого рабочего дня.

Маленькими ежедневными напоминаниями о внутренней мотивации могут быть, например, фото вашего ребенка или семьи на рабочем столе или на заставке телефона. Или постер с вашей книгой, которая недавно вышла и уже стала бестселлером, помогая людям во всем мире решать их проблемы. Это мотивирует вас на написание новой книги. Факторы внутренней мотивации не могут быть универсальными. Они индивидуальны для каждого, и вам придется составить список своих, и окружить себя напоминаниями о них.

Имеет значение даже такой фактор, как визуальное оформление рабочего места определенной цветовой гаммой, зелеными растениями, мотивационными плакатами и надписями, произведениями искусства. Это повышает продуктивность на 32% и выше. Такие компании как Google и ей подобные рекомендуют своим сотрудникам обустраивать свои рабочие места с максимальным комфортом, чтобы чувствовать себя как дома.

белый рабочий стол

Дополнительные занятия и хобби как поддерживающий ресурс

Постарайтесь найти виды деятельности вне основной работы, которые также смогут поддерживать вашу внутреннюю мотивацию. В результате научных исследований было доказано, что люди, которые занимаются творчеством или деятельностью, не имеющей отношения к их основной работе, имеют намного более высокие показатели эффективности труда.

Во время творчества, занятий спортом, игр на компьютере или даже работы в саду, мозг отключается, смещает фокус, и может в фоновом режиме обработать и структурировать информацию, которая накопилась от основной работы. В результате мы получаем упорядоченность ума и ясность мыслей, когда снова возвращаемся к основному делу.